Coaching für Transformation
Dieser Prozess erfasst dich als Mensch ganzheitlich und berücksichtig mehrere Dimensionen des Lebens. Dies sind insbesondere deine Ressourcen, der mental, emotional und physische Körper, dein Umfeld, deine Prägung und die Spiritualität. Berufliches und privates stehen in Wechselwirkung miteinander und beeinflussen sich gegenseitig. Aus diesem Grund erfolgt keine Trennung.
Ziel des Coachings ist:
erkennen, verstehen, annehmen und weiter wachsen
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- Erkennen (mental):Welche Gedanken hast du? Wie wirken sie, respektive wie beeinflussen und prägen sie dein Verhalten und Handeln
- Verstehen (Gefühle & Emotionen):Hier ist der Aspekt des Fühlens der Emotionen und das Verkörpern vordergründig. Welche Emotionen und Gefühle kannst du wahrnehmen und spüren? Wo im Körper fühlst du dies? Es unterstützt dich im Erleben von Erfahrungen ob alt oder neu.
- Annehmen, integrieren und mitfühlend damit sein: Das kämpferische, vermeidende oder starre hat ein Ende. Energie wird frei für die nächsten Schritte…….,
- Entwickeln und wachsen: Neue Erfahrungen können sich manifestieren und du wirst freier. Die Transformation gelingt.
Coaching für dich
Der ganzheitliche Ansatz stellt sicher, dass dein Thema oder Anliegen mehrdimensional von dir betrachtet und erforscht werden kann, denn die Lösung liegt bereits in dir.
Ich unterstütze dich dabei, dass dein Körper und deine Gefühle, nebst dem Verstand, zu einem wertvollen Wegweiser für dich im Alltag werden. Deine Emotionen finden eine Heimat in dir und dürfen bezeugend fliessen. Der Prozess lässt dich erfahren, wie sich verbundensein anfühlt. Er stärkt dich. Er bringt dir innere und äussere Klarheit. Du kommst in deine (Lebens-)Kraft. Selbstvertrauen entwickelt sich. Wachstum wird möglich. Mutig kannst du die nächsten Schritte tun. Für einen wirkungsvollen Prozess sind mindestens 3-5 Sitzungen sinnvoll.
Ich freue mich auf dich.
Leadership-Coaching
Das Coaching fördert das Bewusstsein für eine effektive und mitfühlende Führung für dich und deine Mitarbeitenden. Es stärkt deine emotionale Intelligenz und deine Resilienz, damit du im Führungsalltag leistungsfähig und gesund bleibst.
Gerne begleite ich dich in diesem Prozess, sei es als Coach oder Mentorin beim Einstieg in die Führung, im Reflektieren deiner Führungsaufgabe oder bei spezifischen Führungsthemen.
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Deine Führung wird authentischer, gelassener und nachhaltiger. Diese Art von Führung etabliert eine Vertrauenskultur und neue Impulse, Ziele oder Visionen entwickeln sich klarer für dich und dein Team. Die Wirkung ist grossartig. Wachstum, Zufriedenheit und Erfolg gelingen auf menschlicher- und organisatorischer Ebene für alle Betroffenen und Beteiligten. Die Führung macht dir (wieder) Spass.
Für einen wirkungsvollen Prozess sind mindestens 4-6 Sitzungen sinnvoll.
Ich freue mich auf dich.
wirkungsvoll den Coachingprozess führen
Ich erkläre dir das Vorgehen und meinen Verhaltenskodex und wie die Intervention und die Methoden ablaufen. Du entscheidest, was möglich ist. Ich überprüfe achtsam, was resoniert. Ich biete dir Raum und Zeit für deinen Prozess und begleite dich feinfühlig. Gleichzeitig benenne ich die Dinge, wie sie sind und bringe sie auf den Punkt. Das bringt dir neue Erfahrungsmöglichkeiten, die erleb- und fühlbar sind und sich wirkungsvoll verkörpern. Bewusstsein entwickelt sich. Transformation gelingt.
Meine Werkzeuge dafür sind: klassische Coachingmethoden, Köperübungen,
Atem- und Achtsamkeitsübungen, Elemente aus der Lichtbahnen-Therapie sowie transparente Kommunikation.
Deine Gewinne aus dem Coaching
- Dein Vertrauen in deine Fähigkeiten hat sich verstärkt.
- Du hast deine Wahrnehmungs- und Beziehungskompetenz weiterentwickelt.
- Dein echtes Wesen hat an Bedeutung gewonnen.
- Deine Muster und Glaubenssätze sind erkannt und mitfühlend neu ausgerichtet.
- Neue Vitalität und Lebensfreude beleben dich.
- Dein Leben ist leichter und lebendiger.
- Du ergreifst die Initiative und kommst ins Tun.
Ablauf des Coachings
- Termin für Kennenlerngespräch buchen (online) ca. 30 Min (gratis)
- Klären von Fragen
- Überprüfen, ob Zusammenarbeit passt
- Coaching Termine vereinbaren
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1. Phase
Hier geht es um den Beziehungs- und Vertrauensaufbau sowie das Klären des Soll-Zustandes (hin zu/Ziel). Ich erkläre dir kurz meinen Verhaltenskodex und mögliche Methoden. Anschliessend erforschen wir dein Thema. Der Ist-Zustand und deine Ressourcen sind vordergründig. Erste Interventionen fliessen ein.
2. Phase
Ich führe den Prozess und begleite dich mitfühlend, klar und feinfühlig, damit du dich sicher fühlst und dich mutig entwickeln kannst. In Abstimmung mit dir wähle ich die geeignete Methode. Am Schluss der Sitzung gibt es eine Zusammenfassung: Was hast du erkannt, gelernt? Was nimmst du mit?
3. Phase und Abschluss
Diese zwei Schritte erfolgen im selben Setting wie Phase 2. Bei der Abschlusssitzung erfolgt die Überprüfung des Ziels und seine Wirkung oder seinen Nutzen für dich. Eine kurze Feedbackrunde schliesst das Coaching ab.